Wandelschema
Wandelschema Elfstedenwandeltocht
Als u van plan bent de Elfstedenwandeltocht te wandelen, of elke andere lange wandeltocht, dan kan het zijn dat u een wandelschema kunt gebruiken. Een wandelschema is ideaal voor wandelaars die nog niet zo lang lopen, maar zeker ook voor meer geoefende wandelaars kan een wandelschema nuttig zijn. De organisatoren van de Elfstedenwandeltocht hebben voor u een wandelschema opgesteld dat u kunt gebruiken bij de training. U kunt het wandelschema hier, en de route hier vinden.
Aanvullende informatie wandelschema
Bij het door ons opgestelde wandelschema moet vermeld worden dat, omdat de Elfstedenwandeltocht van 31 mei t/m 4 juni plaatsheeft (de week van Hemelvaart), het aanbeveling verdient om reeds in februari aan te vangen het wandelschema te volgen. U heeft op deze manier 14 weken om volledig getraind aan de start te verschijnen van de Elfstedenwandeltocht. Het wandelschema geeft ook aan wanneer u kunt oefenen door tweedaagse wandeltochten te lopen.
Tips voor het wandelschema
Teneinde blessures voor te zijn, zijn hier een aantal algemene tips die goed van pas komen bij het wandelschema.
Het is verstandig om de neus van de voet in de looprichting te zetten en vervolgens de heup boven het standbeen te plaatsen. Dit voorkomt al een hoop blessures, binnen welk wandelschema dan ook.
Nog een tip: Loop niet aan één kant van de weg, maar wissel dit af. Met name bij tonronde wegen levert dit voordeel op.
Een aanbeveling die geldt voor alle wandelschema’s is dat men zich aan de verkeersregels dient te houden.
Waarom de Elfstedenwandeltocht?
- Geen andere wandeltochten met de magie van de Friese Elfsteden
- De enige vijfdaagse wandeltocht van Nederland
- Dit jaar de 65e tocht. Sinds 1946
- Behaal het bijzondere Elfstedenkruisje
