Trainen wandelen
Trainen wandelen voor de Elfstedenwandeltocht
Als u besloten heeft om een lange wandeltocht te gaan wandelen, is het belangrijk te trainen voor het wandelen. U kunt dan denken ‘trainen? Wandelen? Maar het verdient wel degelijk aanbeveling om voor het wandelen te trainen, om blessures te voorkomen. U kunt het best trainen voor wandelen door regelmatig te trainen. Wij adviseren u graag over wandelen en trainen. Hier is een schema te vinden om te trainen voor het wandelen. Als basis geldt dat hoe eerder u begint met trainen, hoe beter het wandelen gaat. Niet ieder mens hoeft overigens evenveel te trainen voor wandelen als een ander.
Trainen wandelen voor een vijfdaagse
Voor u een vijfdaagse gaat wandelen is trainen van groot belang. Voor de Elfstedenwandeltocht is dit geen uitzondering. De organisatie adviseert u om zo snel als mogelijk te starten met trainen voor wandelen. Dit het liefst voor, of aan het begin van februari. De Elfstedenwandeltocht wordt gelopen van 31 mei tot 4 juni, in de week van Hemelvaart. Als u later begint met trainen, zorg dan dat u sowieso 400 kilometers wandelen in de bene heeft. Trainen kan ook goed door alvast een tweedaagse tocht te wandelen.
Enkele tips voor trainen wandelen
Bij het trainen voor het wandelen moet u niet constant aan één kant van de weg te lopen. Het is beter om dit af te wisselen, in het bijzonder bij tonronde wegen. Houdt u er verder rekening mee om uw neus van de voet in de looprichting te zetten en de heup boven het standbeen. U kunt kiezen uit een aantal wandeltochten om te trainen wandelen. De laatste tip luidt: Houdt u te allen tijde aan de verkeersregels.
Waarom de Elfstedenwandeltocht?
- De Elfstedenwandeltocht: Verzekerd van de magie van de Friese Elfsteden
- De enige vijfdaagse wandeltocht van Nederland
- Dit jaar de 65e tocht. Sinds 1946
- Behaal het bijzondere Elfstedenkruisje
